Tacksamhet påverkar ditt liv

Tacksamhet påverkar ditt liv

Tacksamhet påverkar ditt liv

Tacksamhet påverkar ditt liv: Vad är du tacksam över? Fokuserar du medvetet på att vara tacksam? I den här bloggen kommer jag dela med mig av tips och övningar som hjälper dig att bli gladare, må bättre i kroppen och som du vet så påverkar tacksamhet flera områden i ditt liv.


Att känna glädje och tacksamhet påverkar livskvaliteten och det är inte alltid lätt att känna glädje när du har motgångar i ditt liv. Senaste åren så har det blivit allt mer populärt att föra dagbok och skriva vad man är tacksam över.

Om du inte har övat på detta så är inte tacksamhet inte vara naturlig del av dig. Hjärnan söker faror och hur man kan undvika de. Så du kommer vara i nån form av överlevnad automatiskt om du inte medvetet stannar upp.

Oftast har vi mindset som är när jag får x då kommer jag känna x. Det är som vi aldrig kommer fram och drivs av förlust hela tiden. Idag tack vare sociala medier så är det lätt att må dåligt och jämföra sig med andra människor som har det du saknar.

Tacksamhet hjälper dig att fokusera på det du har och trivas där du är. För om du inte mår bra med det du har vad säger att du kommer må bra när du har mer? Det är som att säga när jag blir vältränad då kommer jag börja träna!

Tror du att tacksamhet påverkar ditt liv? Fördelar?

Läs också: 5 sanningar om livet ingen vill erkänna

Här får du 2 övningar som jag gör varje dag

Övning 1: på morgonen

Det första jag gör när jag vaknar är sätta mig ner och fokusera på 10 saker jag är tacksam för

  • Mitt hem
  • Att jag är frisk
  • Mitt företag m.m

Så hitta 10 saker som du är tacksam över. Efter ett tag så kommer det komma naturligt och hjärnan kommer fokusera mer på vad du har här och nu.

7 STEG TILL 

FRAMGÅNG

Fyll i så har du boken inom 5 minuter

Leo kommer dela med sig av hemligheten bakom framgång + att du kommer få ta del av andra verktyg och bonusar

Kostnadsfritt

Övning 2: på kvällen

Detta kan du göra innan du går och lägger dig. Vilka 3 upplevelser är du tacksam över, vet att det är flera saker som du har upplevt under dagen men välj 3 stycken.

Av dessa 3 välj en av de som du är mest tacksam över.

Kom ihåg att dina känslor finns där redan här och nu, du behöver bara fokusera på de och vill du känna mer frihet så välj det NU.

OBS!! Tacksamhetsövning är inte medel för att fly undan vardagsproblem utan mer det hjälper dig att vara här och nu för att se vad du behöver lösa för att komma vidare.

Så om du vet att tacksamhet påverkar ditt liv, vad vill du vara tacksam över? Var tacksam idag och inte imorgon !!

gillade du artikeln?

Dela på Facebook
dela på Pinterest
dela på Twitter
dela på LinkedIn

Fler blogginlägg

Rädd för att bli avvisad

Rädd för att bli avvisad

Rädd för att bli avvisad? Är du rädd för att bli avvisad? Visste du att en hel del människor är rädda för

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *